Com segurament saps i segurament has experimentat tu mateix, tot i que el Nadal es veu com una festa de benestar i pau, no sempre és així. De vegades poden estar plens d'estrès, discussions o, Déu no ho vulgui, ansietat, que no només espatllaran la sorpresa sota l'arbre de Nadal, sinó també els dies següents. Afortunadament, en els temps ocupats d'avui, hi ha una sèrie d'aplicacions que us ajudaran a fer front a aquesta malaltia i a calmar no només el flux de pensaments, sinó que també canviareu el vostre enfocament a un període tan agitat en general. És per això que hem preparat per a tu sensam els 5 millors ajudants contra l'estrès, gràcies als quals evitaràs molèsties i qui sap, potser el seu ús t'assegurarà una productivitat inesperada.
Et podria interessar
Calma
Probablement l'aplicació més coneguda i coneguda mundialment en aquesta direcció és Calm. Aquesta aplicació agradable i discreta a primera vista et proporcionarà meditacions guiades que alleujaran el teu estrès, t'ajudaran a dormir i sobretot, gràcies a elles, podràs fer molt més del que esperaves. A més, Calm també controla el teu son, la seva qualitat i, sobretot, la seva freqüència. No et quedaràs adormit, malhumorat o simplement estirat tot el dia perquè t'has excedit amb caramels i no vols fer res. És la meditació que t'ajudarà a calmar el flux de pensaments, apagar i dirigir la teva energia on tingui sentit. Si aquesta forma de relaxació us agrada, aneu a Google Joc i instal·leu l'aplicació gratuïtament.
Pacifica
Altres aplicacions populars inclouen Pacifica. Per descomptat, no li falta la meditació ja esmentada, però a més d'aquesta eina, també ofereix la pròpia teràpia conductual, gràcies a la qual podràs reconèixer les teves emocions. Tot i que això pot semblar una banalitat, no us deixeu enganyar. Sovint, les persones no saben treballar amb les seves emocions, o bé les suprimeixen massa, o, per contra, donen massa via als seus impulsos. De qualsevol manera, és un excel·lent company per ensenyar-vos a treballar amb la ira, la frustració o l'ansietat generalitzada que malauradament és inevitable donada la situació actual. Amunt Google Joc i donar una oportunitat a Pacifica, per extensió a Sanvello.
Estudi de ioga
Tothom que ha entrat alguna vegada en contacte amb un mètode de relaxació probablement ja ha sentit parlar del ioga i dels seus efectes. No obstant això, només unes poques persones s'atreveixen a aprofitar al màxim el potencial del ioga o potser s'inscriuen als cursos que són beneïts per tot arreu. Tanmateix, la situació actual sovint fa impossible l'assistència presencial, i una altra cosa també és la vessant econòmica, quan els cursos no són precisament els més econòmics i no sempre ofereixen la qualitat adequada. Afortunadament, hi ha una aplicació anomenada Yoga Studio que cuidarà la teva salut alhora que t'oferirà els millors mètodes per practicar ioga. No t'has de preocupar, el més probable és que ningú et vegi a casa i podràs gaudir dels efectes beneficiosos amb tranquil·litat. Així que apunta Google Joc i prova Yoga Studio.
Coloració per a adults
T'agradaven els llibres per pintar de petit? Què tal provar els llibres per pintar per a adults? Admetem que aquesta idea pot semblar boja i poc pràctica al principi, però doneu-li una oportunitat. Al cap i a la fi, la coloració és la millor forma de teràpia i no és en va que diversos psicoterapeutes reconeguts utilitzen aquest mètode. En qualsevol cas, no és del tot ideal només anar a la botiga i comprar uns llibres per pintar. En primer lloc, el producte no sempre ofereix el que estàs buscant i, en segon lloc, entendrem perfectament si et sents una mica incòmode. És per això que hi ha una aplicació per pintar per a adults que et permet pintar les teves imatges al teu gust. Només visita Google Joc i prova l'aplicació.
Relaxa Melodies
Finalment, tenim alguna cosa per als amants de la música. Per descomptat, pots trobar tot un ventall de cançons relaxants i melodies relaxants a YouTube o Spotify, però no totes et poden adaptar del tot, per això és una opció ideal per trobar una aplicació que et resolgui aquest problema. i oferir-te l'opció adequada. I aquesta aplicació és exactament Relax Melodies, un berenar agradable i intuïtiu, gràcies al qual pots submergir-te en la teva cançó preferida en qualsevol moment, calmar el flux dels teus pensaments i simplement relaxar-te. A més, gràcies a la funció especial d'ones cerebrals, la mateixa aplicació troba les melodies més adequades i us les recomana, o podeu crear música relaxant tot sol. Així que si la música és la vostra tassa de cafè per calmar-vos, aneu-hi Google Joc i baixa l'aplicació gratuïtament.
Et podria interessar
