Després de les vacances de Nadal i amb l'arribada de l'any nou, moltes persones tendeixen a revalorar el seu estil de vida i a posar propòsits per a l'Any Nou. Aquestes resolucions sovint inclouen la decisió de perdre pes o començar a portar un estil de vida més saludable. Quines aplicacions et poden ajudar en aquest esforç?
Et podria interessar
Gràfiques de calories
En perdre pes, cal controlar la ingesta i la despesa energètica. Una aplicació txeca anomenada Calorické tablé et permet registrar el que has menjat i begut durant el dia, tant manualment com escanejant el codi de barres del paquet. A l'aplicació, també pots registrar la teva activitat física i establir límits per a la ingesta de calories i macronutrients.
Galeria
MyFitnessPal
MyFitnessPal és una aplicació molt popular que s'utilitza per registrar la ingesta d'aliments, la ingesta de líquids o l'activitat física. També podeu establir fàcilment els vostres propis límits per a paràmetres individuals a l'aplicació MyFitnessPal, l'aplicació també inclou consells, trucs i articles útils sobre el tema de l'alimentació saludable, la pèrdua de pes i l'exercici.
Entrenament de 7 minuts
No teniu massa temps per fer exercici o simplement no voleu dedicar una hora al dia fent exercici? Fins i tot només set minuts d'exercici faran el truc. L'aplicació Seven - 7 Minute Workout ofereix rutines d'entrenament curtes però molt efectives per a cada dia i ocasió. Aquí també podeu configurar exercicis amb el vostre propi pes sense equip i personalitzar exercicis i conjunts individuals.
Ioga Fitness diari
Prefereixes el ioga? Aleshores, el vostre telèfon intel·ligent no hauria de perdre's una aplicació anomenada Yoga Daily Fitness, que ofereix una sèrie d'exercicis individuals així com conjunts sencers en el camp del ioga. L'aplicació conté instruccions comprensibles i il·lustratives per a exercicis, de manera que també és adequada per a principiants complets.
Galeria
Zombies, corre!
T'agradaria començar a córrer després de l'Any Nou, però simplement no t'agrada córrer? Intenta diversificar la teva carrera: un joc anomenat Zombies, Run! et farà córrer, però al mateix temps et traslladarà a un món on hauràs de lluitar amb zombis insidiosos i complir tot tipus de tasques importants. La teva forma física millorarà sense sentir-te com si estiguessis fent un entrenament corrent.
