L'estiu s'acosta a poc a poc i, amb ell, moltes persones senten que realment haurien de començar a fer alguna cosa sobre la seva forma. Si fins ara has estat bastant mandrós i no ets realment del tipus esportiu, fins i tot la millor aplicació del món no et convertirà en un esportista professional a l'estiu. Amb l'ajuda d'una de les aplicacions que us presentem a l'article d'avui, però, podeu millorar la vostra forma, i potser fins i tot començar el camí cap a un estil de vida més saludable.
Fitificar
Fitify és una aplicació domèstica feta per professionals reals. Ofereix plans d'entrenament per a usuaris de diferents nivells i amb diferents exigències, i el podeu utilitzar tant per a exercicis amb pes propi com per a exercicis amb ajudes. L'aplicació inclou conjunts d'estiraments, refredament i escalfament inicial, també hi ha elements de ioga, exercicis de flexibilitat o exercici, centrats en parts concretes del cos.
Club d'entrenament Nike
L'aplicació Nike Training Club ofereix blocs d'entrenament de durada variable que també inclouen vídeos i animacions instructives. Pots triar exercicis en funció de les teves preferències, nivell o potser de les eines que tinguis disponibles. NTC ofereix tot un ventall de diferents tipus d'exercici, des d'entrenament amb peses fins a HIIT o ioga fins a exercicis per millorar la mobilitat.
Galeria
Entrenaments diaris
L'aplicació Daily Workouts us ofereix una sèrie d'exercicis d'entre cinc i trenta minuts de durada. Aquí trobaràs exercicis per fer exercici amb el teu propi pes i amb ajudes, l'aplicació ofereix blocs per practicar tot el cos, així com per entrenar parts individuals del cos. Els entrenaments diaris també inclouen vídeos instructius, un temporitzador i l'aplicació també pot funcionar fora de línia en la majoria dels casos.
Galeria
Ioga | Down Dog
Si preferiu el ioga quan feu exercici, podeu provar l'aplicació Ioga | Gos avall. Aquí trobareu blocs d'exercicis per a usuaris principiants i avançats, i podeu triar entre diversos consells de ioga diferents. L'aplicació Down Dog ofereix la possibilitat d'escollir entre diverses veus d'entrenador, acompanyament musical dinàmic i la possibilitat de sincronització entre diversos dispositius.
J & J Entrenament oficial de 7 minuts
Creus que realment no tens temps per fer un entrenament adequat durant el dia? Sens dubte, tothom pot trobar set minuts per fer exercici, i l'aplicació oficial d'entrenament de 7 minuts de J & J està pensada per a aquests usuaris. Com el seu nom indica, trobaràs blocs d'exercicis de set minuts en els quals s'utilitzarà cada part del teu cos. També podeu compilar els blocs d'exercicis vosaltres mateixos, també hi ha la possibilitat de controlar la música i el so o potser vídeos instructius per a exercicis individuals.
Galeria
