A poc a poc fa més fred a l'exterior, i per a alguns de nosaltres això significa un final gradual de les activitats físiques a l'aire lliure. Si també sou dels que no els agrada córrer a l'aire lliure o fer exercici al camp d'entrenament amb fred, podeu començar a fer exercici a casa amb l'ajuda d'una de les aplicacions que us presentem a l'article d'avui.
Et podria interessar
Fitificar
Començarem la nostra selecció amb l'aplicació domèstica de gran èxit Fitify. En aquesta aplicació, trobareu plans d'entrenament a mida, blocs d'exercicis de fins a 30 minuts, però també l'opció d'escollir els vostres propis exercicis. Fitify ofereix exercicis de tot tipus, per a principiants i avançats, amb o sense ajudes. L'aplicació es va desenvolupar en col·laboració amb experts.
Club d'entrenament Nike
Si esteu buscant una aplicació d'entrenament a casa 5% gratuïta i sense anuncis, no busqueu més que Nike Training Club. El Nike Training Club ofereix sessions d'exercici d'entre 30 i XNUMX minuts de durada. Podeu triar el tipus d'exercici, el grup muscular al qual voleu orientar-vos, així com el nivell de dificultat de l'exercici. A més, NTC també ofereix programes d'exercicis més complets de tot tipus i consells, consells i trucs útils.
Galeria
Freeletics
Freeletics també és una aplicació popular per fer exercici a casa. A l'aplicació Freeletics, tant els aficionats als exercicis HIIT com els que vulguin enfortir-se, ja sigui amb el seu propi pes o amb manuelles, però també els corredors, tornaran en raó. A més dels vídeos i animacions instructives, Freeletics també ofereix una funció d'entrenador de veu i plans d'entrenament personalitzables per a esportistes de tots els nivells.
Galeria
Entrenament de set - 7 minuts
Molta gent diu que no té prou temps al dia per fer exercici. Però l'aplicació Seven - 7 Minute Workout et convencerà que fins i tot set minuts de moviment al dia et poden beneficiar. L'aplicació us oferirà blocs d'exercicis intel·ligents de set minuts, durant els quals estirareu, augmentarà la freqüència cardíaca i contribuirà a la vostra forma física general. Fins i tot us pot sorprendre quant només set minuts d'exercici poden fer per a una persona.
Galeria
