Potser tothom està preocupat per la seva salut. Cuidar-lo amb consciència i persistència requereix molta energia i temps, i requereix molt d'esforç en molts fronts, començant per la dieta i acabant amb revisions periòdiques amb el metge. Quines aplicacions us ajudaran a controlar i millorar la vostra salut?
Prevenció
Sens dubte, no val la pena subestimar les revisions preventives amb metges generalistes i especialistes. Si us preocupa que no podreu fer un seguiment de les dates de la vostra comanda, podeu utilitzar una aplicació anomenada Preventivka. Aquesta aplicació t'ajudarà a cuidar la teva salut, t'oferirà informace sobre el progrés i els beneficis dels exàmens preventius individuals i, finalment, però no menys important, t'oferirà l'opció d'introduir les dates dels exàmens, que després s'encarregarà de tu.
Galeria
Google Fit
L'exercici regular i d'alta qualitat és una part integral de la cura de la salut. L'aplicació gratuïta de Google Fit us pot ajudar a mesurar-la, escriure-la, però també amb la motivació. Per a les vostres activitats de fitness i exercici, Google Fit us recompensa amb punts de cardio, us ajuda a fer un seguiment dels passos, les calories cremades i també us ofereix la possibilitat d'establir els vostres propis objectius i fer un seguiment de com els esteu complint.
Welltory
Si feu servir un rellotge intel·ligent o una polsera per mesurar la vostra freqüència cardíaca, podeu descarregar l'aplicació Welltory. Welltory és una aplicació molt útil que no només analitza constantment els valors mesurats de la teva freqüència cardíaca, sinó que també pot extreure'n conclusions i recomanacions. Welltory també us pot informar sobre el vostre son, canvis més significatius i també us ofereix consells útils, consells i trucs per millorar.
WaterMinder - Seguiment d'aigua
L'adhesió al règim de consum d'alcohol és un dels pilars bàsics de l'atenció sanitària. Però de vegades pot ser difícil assegurar-se que beu sovint i en quantitats suficients. Això és exactament amb el que et pot ajudar una aplicació anomenada WaterMinder, que ofereix la possibilitat d'introduir els líquids que has pres, inclosa la quantitat i el tipus de beguda (així que no seràs elogiat pel cafè, el vi i els còctels alcohòlics) i també us ajudarà a calcular la quantitat adequada de líquids que heu de prendre durant el dia.
Galeria
Gràfiques de calories
A més de la ingesta de líquids, també hauríeu de vigilar el vostre menjar com a part de la cura de la vostra salut física. La popular aplicació Calorie Chart us permet introduir no només el que heu menjat, sinó que també us ajuda a registrar i fer un seguiment del vostre moviment o ingesta de líquids. A més, també ofereix l'opció d'establir un objectiu calòric, macronutrients, i també hi trobareu moltes receptes delicioses.
Galeria
