El son és un dels components bàsics de la nostra salut física i mental. Un dels passos per millorar la qualitat del son és el seu seguiment. Una sèrie d'aplicacions us poden ajudar amb això. Fem una ullada junts a les millors aplicacions de seguiment del son a l'article d'avui Galaxy Watch.
Et podria interessar
Cicle del son: rastrejador del son
Sleep Cycle és una aplicació de seguiment del son multiplataforma popular i provada pels usuaris. A més de la funció de monitorització del son, també ofereix l'anomenat despertador intel·ligent, que pràcticament et desperta sense dolor en el moment en què el teu son és més lleuger. Sleep Cycle us mostra els detalls del vostre son en gràfics clars, ofereix l'opció de gravar so durant el son i molt més.
Galeria
Dormir com Android
Si voleu donar suport a un creador nacional, podeu descarregar l'aplicació Sleep as Android de Peter Nálevka. Aquesta aplicació ofereix la possibilitat de controlar el son i avaluar els paràmetres rellevants, i també pot despertar-te mitjançant l'anomenat despertador intel·ligent, és a dir, en la fase més lleugera del son. L'aplicació també ofereix funcions addicionals com la prevenció dels roncs.
Galeria
Google Fit
Google Fit també us pot ajudar a fer un seguiment del vostre son. El seu avantatge és la multifuncionalitat, de manera que també podeu utilitzar-lo per controlar les vostres activitats de fitness i funcions de salut.
Welltory
Si esteu interessats principalment en l'activitat cardíaca durant el son, podeu provar una aplicació anomenada Welltory. Aquesta no és una eina dissenyada principalment per controlar el son, sinó una aplicació que controla la variabilitat de la freqüència cardíaca. Si també esteu actiu, Welltory us pot dir quina intensitat d'entrenament hauríeu de fer aquest dia. Per descomptat, l'anàlisi de la durada de les etapes individuals del son i l'explicació corresponent també és natural.
Monitor de freqüència cardíaca per Wear OS
HearRate Monitor, com el Welltory esmentat anteriorment, no és una aplicació principalment per controlar el son, però sens dubte serà útil si també controleu la freqüència cardíaca durant la nit. Ofereix una mesura fiable i detallada de la freqüència cardíaca i us indica tot el que és important en taules i gràfics clars.
Galeria
